みなさま こんにちは
ＭＩＮＩＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡのコヤダです
今年ももうすぐ半年になりますね
５月６日の立夏も過ぎ暦の上では夏の始まりです
新年度を迎えひと月半が過ぎ新生活にもそろそろ慣れてきた頃じゃないでしょうか
そんな時に 「ほっと一息
」
コーヒーでも飲みましょっ
そこで私がかれこれ１０年以上通っているお店を少し紹介
まずは
三田牛のランチ
(1400円）とふわっふわのシフォンケーキ
と独特の風味のコーヒーが頂ける
「ダンケ箕面」さん
こちらのお店は何と言ってもあためらがっつりとした食事からお茶まで楽しめお店の雰囲気も
落ち着いてて過ごしやすいですよ 
三田牛のランチでは多めにお肉を食べたい方用にグラム増しのメニューもございます
お肉はとっても柔らかく一緒に温められた野菜もとても美味しいですよ
ぜひぜひ行ってみて下さい
続いて
西宮北口近くにある
「ヒロコーヒー 西宮北口店」
こちらのお店での私の一押しは
「麦豚のヒレカツサンド」
パンに麦が混ぜており風味が豊かで食感も普通のトーストとは違った感じの
パリッと感があります
カツサンドにつけるのは
梅塩または八丁味噌のデミグラスソースを付けて食べます
ここのお店の横にはカツサンドに使われている麦を混ぜた風味豊かなパンが
販売されておりますのでぜひこちらも寄って下さい
またヒロコーヒーではコーヒー豆の種類を常時10種類以上用意してあり苦さも様々酸味も様々
自分に合ったコーヒーを選べるのもココのお店の良いとこです
最後になりましたがコーヒーを飲む事によっての
良い効果はみなさまご存知でしょうか
・ダイエット効果
・アンチエイジング
・リラックス効果
・脳の活性化
・肝臓に良い
・二日酔い防止
・うつ病の予防
・消化促進
・覚醒作用
・糖尿病の予防
コーヒーには上に挙げたような様々な効果があり
飲み過ぎは禁物ですが一日カップ３～４杯ぐらいであれば
体に良いようです
また上に挙げた以外にも痩せる為に優秀な効果を発揮してくれるのです
コーヒーに含まれるカフェインは玉露のお茶に含まれるカフェインと違いタンニン等の
カフェインの効果を妨げるものもなくカフェインの摂取にはコーヒーの方が優れています
コーヒーを飲むと痩せる効果があるのはカフェインは脂肪の分解を加速させてくれたり
交感神経を刺激してくれるので蓄えられたエネルギーの消費を高めてくれる作用が
あります
心拍数や血圧を上昇させて、身体にエネルギーを蓄えようと
脳に糖分を要求したり、筋肉を分解してしまい取りたかったはずの
内臓脂肪が逆についてしまうのです
運動されている方はできれば運動の３０分～１時間前に飲むと集中力の
向上や筋肉痛の軽減にもつながります
またコーヒーの香りにも効果が色々あるので下の表を参考にしてみて下さい
