みなさま こんにちは
ＭＩＮＩＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡのコヤダです
あと一週間でゴールデンウィーク
みなさまご予定はもう立てられましたか
ＧＷの時期にしかやっていないグルメイベントや展示会など
普段では体験できないこともたくさんありますよ
そうこうしているうちに初夏
が訪れるという時にまだまだ
しつこく続く
「 花粉症
」
長い方だと２月の
終わり頃から悩まされている方も・・・
表にあるように今の時期がもっとも多くの種類の花粉が・・・
この花粉症やアレルギー性鼻炎の症状をお持ちの方なら
体験したことがあると思いますが
目が覚めてすぐに「くしゃみ」や「鼻水
」が止まらなくなったり
「鼻づまりがいつもよりひどい
」
なんて症状ありますよね
この症状にはちゃんと名前がありその名も
「モーニングアタック
」
誰が命名したかは分かりませんがこの名前に相応しいほど
朝一すぐに怒涛のように鼻水が出たりくしゃみが連発したりした
経験ありますよね
この原因はいくつかあり
ひとつは交感神経と副交感神経にあります
起きてすぐは副交感神経が優位にたつからだそうです
副交感神経は体をリラックスさせる働きがあり
簡単に言えば「鼻水を抑えよう」とかいう働きが弱まっているからです
モーニングアタックの他の原因としては
寝ている間は人の活動がない為空気中の
外出先などから持って帰ってしまった「花粉」なども
床や布団の上に落ち着いています
それが朝起きたと同時に全て舞い上がり
一気に吸い込んでしまい
朝の怒涛のくしゃみ などにつながります
これらの対策としては
加湿器を付けたり布団から出る前に布団の中で手足をお動かし
交感神経を優位にしておくことだそうです
また年齢別に見ても30代がピークのようです
季節の変わり目は体調を崩しやす時期なので
みなさまも体調変化にはくれぐれも気を付けて
くださ～い