非常に簡単なストレッチにハマっている、いで子です
最近見つけた、すんごく気持ちいいストレッチ。
図１
深夜にこっそり行います。
色々な筋肉が伸びて、 う゛〜 あ゛〜・・・ って声が出るので色々注意しよう。
大きめのクッションとか、柔らかいイスを図１のように使い、ゆっくり息を吐きながらグーンと伸びます
ただそれだけなんだけど、背中って伸ばすと気持ちいい。いで子のオススメざます
さて、ＭＩＮＩ水戸のショールームには、
ＭＩＮＩ ＣＯＯＰＥＲ ＣＲＹＳＴＡＬ．を展示しております
ＭＩＮＩ．ＪＰ こちらでもチェック今日はこれからクリスマスツリーの準備をします
今年も楽しいオーナメントを飾るのでお楽しみに