ＭＩＮＩ神戸東灘ショールーム直ぐ近くに素材
に拘ったお洒落な食堂がありますよ～
なごみ食堂さんです
このお店初めてでも入りやすい雰囲気でしょ
食堂というよりもＣａｆｅっぽいですね
実際私が訪問した時のお客様は8割が女性でしたね
今回のオーダーはこちら
チキン南蛮定食です
どうですか
このボリューム
でもそれだけじゃありませんよ
パリッとした衣に甘辛いタレ
そして特性のタルタルソース
こりゃご飯が何倍
あってもたまりませんね
ＭＩＮＩ神戸東灘ショールームへお越しの際はお立ち寄りされては如何でしょうか
■なごみ食堂
■電話 078-411-3907
■住所 神戸市東灘区田中町3-8-15 1Ｆ
■営業時間 11:30-14:30 18:00-21:30
■定休日 木曜日 第1第3水曜日
■駐車場 無し
みなさま、こんにちは
ＭＩＮＩＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡのコヤダです
もうじき桜の季節になりますね～
３月も１７日を迎えもうじき２０１５年の４分の１が過ぎようとしていますが
みなさまは年初に立てた今年の目標には近づいていますでしょうか
あまり目標を気にし過ぎるとストレス溜まっちゃうので気晴らしにお花見にでも
今年の開花は例年より早い開花になるそうです
桜の話はさておき・・・
夏
はもう間近！！！
海にプールに体のたるみが気になる季節 
そこで普段何かと忘れられがちなコイツをご紹介したいと思います
それは
「
背筋 ！」
しかも背筋の中でも上
の方を鍛える方をご紹介
世間でもポッコリお腹をなおす為に腹筋を鍛える事を重視します
もちろん腹筋を鍛えなきゃいけないのですが腹筋ばかり鍛えていてもなかなかポッコリちゃんは
消えてくれません
長い期間かけて筋トレをするより短い期間で効果が現れた方が良いですよね
そこで背筋の出番です
もともと背筋は体の中でもっとも面積の広い筋肉です
そしてその背筋は「熱を作りだす」「熱を放出する」という体温調節のの役割に大きく関わっています
寒い季節では背中が体を温めてくれ、暑い季節には体の熱を冷ます役割もあります
というのも以前のブログに書いた事がありますが筋肉自体を少しでも増やす方が冷え性などを軽減
させるのに効果的です
背筋の中でも特に背筋の上の方にある広背筋や僧坊筋はかなりの面積を占めており少し鍛えてあげれば
範囲も広い為効果も出しやすいです
また背筋は腹筋に対しての拮抗筋というものにあたりとても必要な事です
みなさまも耳にした事がある方もおられると思いますが腹筋を鍛える時は背筋もしないと
腰を痛めると・・・
上の図のように腹筋と背筋は体の真ん中の骨でつながっております
片方だけを鍛えると鍛えた強い筋肉に引っ張られ猫背になりやすくなったり腰を痛めたりしてしまいます
せっかく頑張った腹筋も猫背になっては身をひそめ隠れちゃいます
背筋も鍛える事によって姿勢も良くなり胸を張る姿勢になれれば頑張った腹筋も表に出てこれます
背筋の鍛え方は色々ありますが誰にでもいつでも始めやすいこちらをやってみて下さい
タオル一枚あれば十分できます
タオルをイラストのように肩幅より少し広げたところになるよう握ります
そしてそのまま背中が丸まらないように体の線はまっすぐになっている事を意識します
後はそのまま両手同時に！
またよく見る背筋の筋トレでこの方法は背筋の下の方をメインに鍛えるものになりますので
できれば上の方を意識して鍛えてあげてください
おはようございます！！
ＭＩＮＩ神戸東灘の 漢字博士 こと かわちゃんです！！
突然ですが皆様、
エリザベスカラーって知ってますか？
僕は全く知らなかったんですが、
猫や犬が怪我などの外傷による傷を
なめることを防ぐ、あの首に付ける、
まるーいやつの事を言うんですよね！
由来は、１６世紀のイギリス朝時代の
エリザベス１世が愛用されたとされる襞襟（ひだえり）から
きているのですが、名前からなんとなく想像できますね。
つい先日まで、うちのかわいい猫が
病気になってしまってそれを付けていたんですよ。
最初はかわいそうやなあ
と思っていたのですが
見ているとなんだかかわいくて。
2週間も付けていると
エリザベスカラーを付けていることも忘れて
歩き回るものだから
壁とか、僕らの家族の足にガンガン
エリザベスカラーをぶつけてくるんですよ！
またそれがかわいくて。
でも、そんなうちの猫も今年で１４歳になります！
まだまだ走り回って元気ですが
そろそろいい年なので色々心配です。
いつまでも元気でいてほしいですね！
うちのかわいい家族のご紹介でした！
みょーーーん！！！
こんばんは
MINI宝塚の岩川です
昨日、MINI宝塚に限定車
スピードウェルブルーのユーザー様が遊びにご来店頂きました！
スピードウェルブルーやっぱりお洒落ですね～！
いつものように、お話をしていたのですが、誇らしげにお客様
「これ、これ」と、
え、スパイクくんの！？
そうです！なんと、お客様は自作でこのスパイクくんのステッカーを作成しました
カタログのこれ
を拡大して作成したとのこと。
窓に可愛くおさまっています
いい感じですね～
そして
ここにも、お客様の愛犬のわんちゃんが！可愛いですね～！
MINIならではのカスタマイズでMINIライフを最高に楽しんでいただいています！
※写真を撮らして頂いた際、「ブログネタにするやろ～」とお客様。
しっかりブログに投稿させて頂きました。笑
楽しい♪ 楽しい♪ 御納車ですよーーー
ＣＲＯＳＳＯＶＥＲ ＣＯＯＰＥＲ Ｄ
＆
Ｋ様 ファミリー
ジャングル・グリーンのボディーカラーに合わせて、
この日のお嬢様のジャケットもグリーン
カワィすぎます
Ｋ様、初めてショールームでＣＲＯＳＳＯＶＥＲを見て・触って・乗ってから
なんと４日後には購入決定
なんて決断力
優しいご主人様と、カワイィ奥様と、愛らしいお嬢様
お会いする度に癒されます
ご主人様用のお車ですが、奥様も土・日はＭＩＮＩでドライブしてくださいね
皆様
おはようございます。
MINI Takarazuka オクズミ です。
この度
三菱 アウトランダーより、お乗換えいただきました
S様 ご夫婦の 納車ご紹介 です。
MINIを ご覧いただく 、その初めての 御来店の際に
MINI での ドライブ （ ワクワク感 ） に 魅了していただき
即日、CROSSOVER / S D に お決めいただきました。
そして
お待ちいただく事、約一か月。
この日、納車を 迎える事ができました。
乗り心地の良さは、試乗の際に 感じていただけ
奥様も、これからハンドルを 握り
ご夫婦での ドライブを楽しまれる事でしょう。
春になり
桜が咲く この良い季節
本当に MINI CROSSOVER に 決めて良かったと
思っていただくには、最高の タイミングかも 。ですね 。
今まで 以上 の カーライフ
今まで 以上 の ワクワク感
それが
いつまでも、いつまでも 続きますよう
MINIのあるカーライフを。
『 もうすぐ 春です。』
こんばんは
MINI TAKARAZUKAのイコマです
先日、納めさせて頂きましたＩ様の
MINIのカスタマイズが進んでおります。
笑
今回はオリジナル・ステッカーチューンを
ご紹介させていただきます
フロント
サイド
リア
ルーフ
ルーフにはショップのロゴマークも
以前にもご紹介しましたがＩ様は、ご自身でも
というMINIのチューニングショップも経営されております
ぐるり一周のステッカーチューンで
以前とはまったく雰囲気が変わりましたね
もちろん皆さまもオリジナルで
お考えいただくことは可能ですよ
何かお考えのデザインが御座いました
お気軽にご相談下さいませ
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お待ちしております♪
こんにちはＭＩＮＩ宝塚の石川です
暖かかったり、寒かったりしながらも、やっぱりもう春ですね
しかしながら火曜と水曜の雪にはびっくりしました。
さて昨日は１３日の金曜日でしたが
最近の金曜ロードショウでは
「１３日の金曜日」は放映しないのでしょうか
色々調べてみると「１３日の金曜日」も
私と同じ１９８０年生まれの「松坂世代」でした。
最終作の１０作目でも２００２年なので
初代NEW MINIが誕生した年ですね
時代は変わっていっていますね。
もちろんＭＩＮＩも時代と共に進化し続けています
「１３日の金曜日」を調べていると
ラッパーの２ＰＡＣさんが凶弾に倒れたのも
１３日の金曜日だそうで
帰りに聞いて帰ろうと思ったが
ＣＤもないしどうしよう・・・
そんな時でも、今は便利ですね。
YouTubeや音楽アプリを使えばスマホからでも簡単に
Bluetoothで飛ばして聞いたりＵＳＢでつないで聞いたりできます。
※パケット代がかかりますのでYouTubeの見すぎには注意しましょう。
是非今週末は進化したテクノロジーを体感しに来てください
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神戸東灘のヨナイです
この寒さを乗り切ればあったかくなるはず
気候が良くなれば春のオシャレをしてドライブやお花見が楽しみですね～
今年のトレンドカラーは皆様押さえておりますか
今季のトレンドは「デニム」です
「デニム」と聞くと
MINI CONVERTIBLEの「ソフトトップ デニムブルー」がとても記憶に新しいです
ペッパーホワイトに合わせるととてもカジュアルでオシャレな組み合わせでした
今季ファッションのトレンドはデニムということで
神戸東灘ショールーム内のイシゴニス君も衣装チェンジ（久しぶりの登場です！）
"YOU ME.MINI" デニムシャツ（メンズ サイズL）
少し濃いめのデニムブルーをお探しの方にはコチラ↓
MINI デニムシャツ（メンズ サイズM）
こちらのシャツのシャレオツPOINTは
袖や襟がユニオンジャックをモチーフしたデザインになっているだけではなく
袖ボタンが赤になっています予備のボタンもちゃんと赤です
どちらも既に製造が終了した商品なので現品限りです
どちらも１点限り
すこしでも気になるお客様はお気軽にショールームスタッフまで
こんばんは
MINI NEXT尼崎の久崎です
突然ですが皆様最近の車はバックする時に左ミラーが
動く車種がありますよね
あれってどう思いますか
私は正直動いてほしくないのです・・・
動いた方が見やすい
見にくい
などいろいろあると思います
なにをいまさら、とお思いの方もいるかもしれませんが・・・
実は新型MINIではそれを選べてしまいます
サイドミラーの選択ボタンを
左にすると
動きません
右にすると
この通り下を向きます
まだまだ多くの機能と魅力を秘めたMINI
ご不明な点がありましたら、いつでもお電話くださいね
