こんにちは
かわちゃんでございます。
先日行われたサッカー日本代表の
日本対ブルガリアの試合を皆さま見られましたでしょうか。
快勝で気持ち良かったですね！
私ですか？
私はお仕事中でしたので見る事が出来ず、
Yahooニュースで結果を知ることになりました。
最近、日本代表もタレント揃いで見ていると楽しいですね。
さて、対戦相手のブルガリアと聞いて皆さま何を思い浮かべますか？
琴欧州？
ストイチコフ？
なんとなく、ヨーグルトを思い浮かべませんか？
明治のブルガリアヨーグルトのCMの歌が
頭に思い浮かぶ方もたくさんいるのではないでしょうか。
最近、私、ヨーグルトにかなりはまっておりまして
毎朝、ヨーグルトを食しております。
各社たくさんのヨーグルトを出しておりますので
効能なんて言い出すとほんとに様々。
ダイエット、美肌、免疫力アップ、etc
それぞれの特化したヨーグルトがあり、
トップヨーグリストであるかわちゃんが調べた目的別ヨーグルトをご紹介します。
どの菌がどのように作用し、、、とかはややこしいので
ざっくり調べ上げた内容をご説明します。
まずかわちゃんが最近、特に食しているおすすめヨーグルトはこちら
グリコ 朝食プロバイオティクスヨーグルト BifiX
出典 おいしさと健康glico
こちらは整腸作用が非常に高いヨーグルトで
善玉菌であるビフィズス菌を腸内にたくさん増やしてくれます。
善玉菌の割合が多いと太りにくく、
大食いなのに痩せている大食いファイターの方々の腸内は
善玉菌の割合が高いのだそうです。
身体を一から見直すのに最適です。
次は女性が気になる美肌効果が得られるヨーグルトはこちら
明治 ブルガリアヨーグルト
出典 明治 ブルガリアヨーグルトクラブ
はい、出て参りました。
この素晴らしいヨーグルトが
ブルガリア ＝ ヨーグルト
を作り上げました。
免疫力を高める効果もある明治ブルガリアヨーグルトは
女性にもおすすめの１品ですね。
ただ、味付きは糖分が高いので注意です。
あまり紹介すると長くなりすぎるので今回はこの返で。
他にも免疫力を高める効果がある R－１ヨーグルト（これは有名ですね）や
ダノンビオや、フジッコのカスピ海ヨーグルトなどは便秘解消に
よく効く菌がたくさん入っていたりしますね。
どのメーカーのヨーグルトも免疫力アップ、美肌、便秘改善など
全てに役立つ菌が入っておりますが
メーカーによって特色があるのがおもしろいですね。
あくまで、かわちゃんが調べた内容になりますので
絶対ではありませんが、何かの参考にして頂けたらと思います。
ちなみに載せなかったナチュレや、小岩井のヨーグルトも私は食べます。
いろんな味を楽しみながら食べる方が楽しいですよね？
あ、あとヨーグルトはオリゴ糖と一緒に食べると
善玉菌が腸内で増えやすいのでおすすめです。