みなさま こんにちは
ＭＩＮＩＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡのコヤダです
今年はうるう年
ってことは
そう
夏には
リオ五輪の年です 
そして明日は１月１６日
「禁酒の日」
でもこれはアメリカで昔この日に「禁酒法」
という法律が施行された日だそうです
なので日本では「禁酒の日
」という概念はないのですが
その昔の習わし？にちなみ
お酒にまつわるお話を・・・
お酒は適量なら体に良いけど飲みすぎは禁物と
言いますよね
飲み過ぎると肝臓に負担をかけさまざまな肝臓の
病気になります
今回はその事ではなく
お酒の飲み過ぎは
髪の毛に多大な影響を与えるようです
お酒を飲み過ぎると・・・
その大量に摂取したアルコールを分解します
分解した後出てくる「アセトアルデヒド」
このアセトアルデヒドを分解する時に大量の「アミノ酸」
そのアミノ酸は髪の毛を強化するのに必要なタンパク質を含み
またアミノ酸は「亜鉛」も多く含んでおります
この「亜鉛」がまた重要
亜鉛は毛母細胞の活性化に関与するものだからです
毛母細胞が活発に細胞分裂することでやがて
髪の毛となって成長していくのです
ただ冒頭にもお話した通り適量（日本酒で１～２合）であれば
「IGF-I」という物質を増やし
血行促進などにより
抜け毛・薄毛を改善、育毛・発毛を促進につながりやすとも言います
また昔はお酒に強かったのに年を取ると弱くなったな～
というフレーズの奥にも「亜鉛不足」が関係する方もいるそうです
今年は４年に一度のオリンピックもありますし
何かと盛り上がってお酒を飲む機会も多くなるかも
楽しむ時は思いっきり楽しんで
週に２日
もう少し間隔を空けれるなら５日
楽しみつつもたまには
お酒を控え肝臓を休ませてあげてください
もしも連日飲まれる時は
２日酔い止めだけでなく亜鉛などの栄養も
しっかり取って下さい
（私も最近朝5時から二日酔いの頭痛に見舞われました）