こんにちは
MINI岐阜のYASUです
5月になりましたよ
暑くなってきたのでそろそろ衣替えも近いですね
そこで先日までの食べすぎ気味だった食生活のリセットも兼ねて
先週１週間、また実施してました
ファスティング（プチ断食）
昨年末に初めて実施してみた時に良かったので
夏前くらいにまたやろうと元々考えておりました
前回同様、断食中は水とこちらの酵素ジュースのみで前半3日間
後半3日間はお粥や消化に優しいもの
（揚げ物、肉、魚、お菓子などはNG）のみ食べて
休ませていた胃腸を元の調子に戻す為の期間
の合計6日間のプログラムです
今回は-4kgの減量に成功しました
やってる間は意外と空腹感が辛い感じはほとんどないのですが
美味しいものを食べる、「食を楽しむ」が出来ないのが辛いですね
食は人生の楽しみの大きな一要素だと実感しますよ
（笑）
でも断食の本来の目的はダイエットではなく
胃腸を休ませて普段消化に使うエネルギーを免疫向上や代謝UPにまわす
健康改善が主な目的なので、体重が落ちるのはオマケみたいなものです
でもつまり一石二鳥の効果があるんですよね
短期間で減量したい方は健康面にも良いので是非いかがでしょう
ズボンのベルトの穴が１つ移動したときの感動は
いつ味わってもいいものですよ（笑）
おおっと、肝心な告知を忘れるとこでした（笑）
MINI岐阜＆MINI多治見、共にGWは
月曜定休日を除いて通常通りにオープンしてます
最近お店に行ってないなーという方も
まだお店に来たことがないなーという方も
この連休の機会に是非足を運んでみてくださいね
皆様のご来店お待ちしております