こんばんは！この前のお休みも前に紹介した「お風呂café」に
行ってきたＭＩＮＩ沼津の木村です(｡･ω･)ﾉﾞ
今日は昨日とは打って変わって、とっても暑かったですね・・・
私の父は外仕事なので、夏は毎年大変そうです
気温がかなり高い日は父にビールを買って帰るようにしているので、
今日もお疲れ様～！と買って帰ろうと思います
暑い日が続くと「熱中症」になりやすくなりますΣ(￣ロ￣lll)
熱中症には水分補給が大切です
室内にいるときのおすすめは麦茶です▼*ﾟvﾟ*▼
ミネラルが豊富だったり、体を冷やす、夏バテ防止などの効果があります
スポーツや肉体労働のときのおすすめはスポーツドリンクです▼*ﾟvﾟ*▼
ナトリウムが含んでいることはもちろんですが糖分も多く含まれているので
腸管での水分補給を促進してくれます
※緑茶やコーヒーにはカフェインが含まれており、カフェインには利尿作用がある為
体内から水分を排出してしまうので熱中症対策の飲み物としては効果的ではないです
大量に汗をかくときは、１０～１５分おきに水分補給を取ることが理想といわれてます。
室内の時もこまめに水分補給は必須ですよ
こちら私からの熱中症対策情報です
（笑）
皆様にはいつまでも元気でいてほしいので水分補給を
こまめにして下さいね
夏を楽しく過ごしましょう
☆
◎ＭＩＮＩ沼津のスタッフは今日も元気です
ノリノリです・・・両脇
ｗ
ＭＩＮＩ ＮＵＭＡＺＵ
〒410-0049 沼津市江原町12-8
TEL:055-923-5932