こんにちは
最近は暑くなってきましたね
そこで夏はこれからですが夏バテ対策をご紹介します。
7月いっぱいくらいまでは、なるべくクーラーを使わない様にして、暑さに先になれましょう。
冷たく
甘い飲み物はかえって疲労感
が増してしまいます。
栄養をとるために朝、昼、晩ご飯をきちんとたべましょう！
食事の時、水分をとりすぎると胃酸が流されて栄養が吸収されにくくなってしまいます！
などなどいろいろな夏バテ対策がありますがまずは何事も無理をしないことだと思います。
ＭＩＮＩ杉並に足をはこんでいただき気分転換してみてはいかかでしょうか？
何か新しい発見があるかもしれませんよ
！