緑店です🥦🥦🥦
しっかり暖かくなってきましたね。
私のウォーキングももう少しで1年、今もまだほぼ毎日続けております。
フォームを意識して歩く日もあれば、だらだら歩く日もあったり
傘を差しながらや肩回りのストレッチをしながらや後ろ向きに歩いたりと
楽しく歩いております。
フォームはやはり、胸を張って、顎を引いて、腕を曲げて歩くが一番良さそうです。
疲れにくかったり、運動効率が上がっているのが身をもってわかりました。
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車の運転もやはりドライビングポジションが重要です。
運転はどんな姿勢でもできますが
とっさの時の運転操作、運転の疲労感、事故時の肉体への負荷の軽減が
正しいドライビングポジションによって可能になります。
体調が好調な時に、このシートポジションを作っておくと
少し調子が悪い時に、あれ？なんか違和感が・・・
そんな自身のコンディションも測ることができます。
長距離運転になると、シートポジションが疲労感に顕著になります。
楽だと思っていた姿勢が実は無意識に筋肉を駆使し姿勢の補正をしていたり・・・
わからないところで筋肉を使っています。
短距離でも運転が疲れるなぁ、カーブのときの操舵がうまくいかないなぁ
運転すると腰が痛くなるなぁ等々
皆様今一度、ご自身のシートポジション、運転姿勢をチャックしてみてはいかがでしょうか？
最初は慣れないかもしれませんが、改善される可能性大です。
どんな姿勢がベストなのか？
気になる方は↓でお気軽にお問い合わせください！
MINI名古屋中／緑／春日井