皆さまこんにちは！
最近タイヤ交換してスッキリの本社の合田です
朝晩はまだまだ寒いですが日中は暖かくなってきましたね
東京ではもう桜が開花したようですよ
山陰は4/4頃開花する予定だそうです
お花見したいんですが私はかれこれ10年以上花粉症とと付き合ってまして
長時間外にいるのはきついですね～
皆さまの中にも花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか
そこで花粉症に効くとされている食べ物をご紹介したいと思います
①レンコン
埼玉医科大学の研究によるとレンコンを9週間食べ続けると、
アレルギー症状を起こす抗体の血中濃度が下がったというデータが！
②わさび
ワサビ成分が、花粉のアレルゲンタンパクを別物質に変えるため、
花粉症の発症を抑える働きがあるという。
③バナナ
2013年に筑波大学が発表した花粉症の研究データによると、
バナナを8週間毎日食べ続けている人について花粉症の
「くしゃみ」症状が緩和された、というデータがとれたそうです！
④ヨーグルト
ヨーグルトには、花粉症の原因であるIgE抗体の活動を抑制する作用もある事から、
アレルギー症状にも有効とされています。
⑤甜茶
花粉症が発症する前から飲み始めたほうが効果が高いと言われており、
花粉が沢山飛び始める2週間前から予防策として飲みだすのが効果的。
いかがでしたでしょうか
私も早速試してみようかと思います
