皆さまこんにちは！
本社の合田です。
少しづつ春が近づいてきたかなーと思っていたんですが
明日の米子市の天気予報を見たらなんと雪マークじゃないですか
まあ今回はそんなに積もったりはなさそうですが
もう雪はこりごりですね～
寒いと体をギュッとするので筋肉が固くなりますし、血行も悪くなり冷えますよね
私が最近はまってやっているのが「青竹踏み」です
青竹踏みと言っても本物の竹で出来ているものではなく
100円均一で売っているプラスティックのものですが。
気が付いた時に気軽に出来ますしいろんな効果があるようですよ
①足の血行が良くなり疲れやむくみが解消する
②冷え症が改善する
③足つぼマッサージにより体質を改善する
④脂肪がつきにくい身体になる
⑤腰痛の改善に繋がる
少し調べただけでたくさんありました
もちろんやり過ぎは良くないようですが
手軽に出来ますし皆さまもやってみてはいかがでしょうか
