MINI wakayama です ♡
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毎日毎日あつ～いッッ 
外に出るのが嫌になってしまいますよね（笑）
こんな暑い日に気を付けなければいけないのが
熱中症 ですッ
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室内にいるから大丈夫！というわけではなく
知らず知らずのうちに熱中症になってしまう可能性が・・・😰
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夏の王様とも言われる スイカ は、
熱中症予防 をはじめ、夏の元気をバックアップ
してくれるスーパーフードなんです 
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熱中症を防ぐには、水分補給 がとーっても大切 💪🏻
スイカは 水分が９０％ 含まれているうえ、
ミネラルもたっぷり 含まれているので
少し塩をかけて食べると、スポーツドリンクと
同じような効果があるんだとか・・
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１日２００ｇ程のスイカを毎朝食べると
体の調子がとっても良くなるそうです 👏🏻🌴
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夏 × スイカ の組み合わせは、
栄養学的にも理にかなっているんですね 
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スイカの美味しいこの季節 
上手に元気に残りの夏を過ごしましょう（●＾o＾●）
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