体調管理☆

こんにちは
りえちんです


最近、朝晩涼しくなってきましたね

まだ残暑が厳しい日が続く中、
夏バテや睡眠不足からくる疲労で判断力が低下し、

うっかりボンヤリによる
ヒューマンエラーが多発する時期



体調管理はお気を付けくださいね



夏バテ対策は、食生活と睡眠がポイントだそうです


バランスの取れた食事
睡眠時間をしっかり取る


りえちんのオススメはお風呂

ゆっくり入ることで、
副交感神経が働いて、
リラックスした状態に
ぐっすり眠れて、疲れも解消できますよ

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