MINI守口門真の日高です
新年から約２週間経ち、お正月気分もすっかり抜けましたね～
浮かれ気分がなくなり、ちょっぴり淋しい今日この頃
さて先日、社内行事がありまして、久々に会った人達から、
「むちむちやなぁ～・・・
」と、暖かい愛のお言葉（愛のムチだと思いたい・・・
）を頂戴しました
笑でもそれは仕方のないこと・・・はい、自覚してます
ぶひっ1週間の冬休みの間に、ピザを３回も頼んじゃった結果ですから～
笑そして私、この愛のお言葉を胸に刻み、ダイエットを決意しました
いろいろとダイエット方法はありますが、
お肉大好き
お酒大好き
、な私にぴったりのダイエットを発見しました～
その名も、
糖質ＯＦＦダイエットなんじゃそれ、という方の為に、簡単にご説明します
ありとあらゆる食事から糖質を極力制限するダイエット方法です
ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限します
また、調味料として含まれる砂糖も控えめにします
糖質オフダイエットをすることで、血糖値の急激な上昇を抑えることができ、
摂取カロリーについては、暴飲暴食を避ければ特に制限はありません
脂質も摂取OK
食事は、甘い味付けは避けた肉・魚・野菜を中心に組み立て、
お酒は糖質オフのビール系飲料や赤ワインなどの蒸留酒を中心に飲んでOK
という、夢のようなダイエットなのです～
これなら私も出来そう
・・・と、只今、挑戦中なのです・・・ま、いつまで続きかわかりませんが（笑）、ひとまず頑張ります～
では、早速
糖質ＯＦＦメニューのご紹介
豆乳スープラーメン風しらたき
鶏肉と白菜、余りもの野菜を、ぐつぐつ煮込んだお鍋に、豆乳（無調整）をＩＮ
お塩で味を調え、下茹でしたしらたきを入れて、卵でとじるだけ
超簡単
ヘルシー糖質ＯＦＦメニューでございます少し物足りない方は、お肉をたっぷり入れてください
なんせこのダイエットは、お肉はたくさん食べてＯＫなダイエットですから
そして、嬉しい味方も
うふふふふ
これ、半ケース買っちゃいました
「濃い味」って名前なだけに、結構味がしっかりしていて、美味しいです
お正月太りが気になる方
是非、試してみてください～
では今週末もみなさまのご来場を心よりお待ち申し上げております～
ぶひっ