皆様、こんばんは
受付・定岡です。
本日から６月スタートです！
先日ニュースを見ていたら、
なんと！
ここ最近インフルエンザが
流行しているらしいですよ！！
ここ３年コロナがあり、
マスク、消毒、うがいなど
完全防備していたので、
免疫力が下がり
インフルエンザにかかりやすい身体に
なってしまっているらしいです。
確かに、ここ３年風邪もひかず
丈夫だった気がしていましたが、
その分消毒などで殺菌していたので
身体が鈍ってしまったんですかね。。。
ということで、
免疫力を上げるためには、
１）適度な運動
→毎日３０程度散歩するだけでもいいらしいです。
２）適度な休養
→昔から言われてますが、早寝・早起きがベストらしいです。
３）からだを温める
→標準体温が高めの人は、あまり風邪をひかないとも聞きますよね。
４）腸内環境を整える
→ここは最近流行っている話題ですよね。
この４点が重要らしいですので
日常でちょっと気にかけて生活してみても良いかもしれません。
私もこの４点に気を付けて日々生活をして
免疫力アップをしたいと思います！！
皆様も免疫力アップを目指して
風邪を吹き飛ばしましょう！！
MINI甲府は、明日も元気に営業しております♪
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