皆さま こんにちは
GWいかがお過ごしでしょうか？？
今日も爽やかなお天気でお出かけには最高の一日ですね
GWお休みの方も、休めない方も連休明けに体調を崩される方も
多いと聞きます。
新年度で環境が変わってから1か月が過ぎ何かと疲れも
出やすい5月。原因不明の不調など。自律神経の乱れが関係してるかもです
自律神経を整えるプチテクニック
●ガムを20分かむ（脳内のセロトニン濃度がアップ）
●その場で20秒スキップ（セロトニン分泌）
●肩甲骨を動かす（緊張が取れリラックス）
●背筋伸ばし＋複式呼吸（ストレスに強くなる）
どれも簡単にできますので試してはいかがですか？？
GWは休まず営業しております