みなさま 今晩は天の川

減量停滞期に入ってしまい

4㎏減量から全然減らなくなってしまっている

MINITAKARAZUKAのコヤダですにこにこ楽譜

  

 

   

  

 

  

今年のは本当に暑いですよねふらふらあせあせ(飛び散る汗)

全国的に気温は38度超えの所が増えているそうですあせあせ(飛び散る汗)

路面温度は60度近くにも上がるようですあせあせ(飛び散る汗)

    

  

夏になり暑くなればなるほど人は下の図のように

神経系のバランスが代わり

風邪を引いてるわけでもないのに

たくさん寝たはずなのに気怠くなったり

吐き気がしたりと・・・

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今は元気でも急激な体調変化という事もありますので

ぜひ一度下の表の項目の内いくつ当てはまるか

見てみてください

 

 

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チェックの結果はあくまでも習慣の改善の目安になります

すでに疲労が溜まり過ぎて習慣の改善では

どうにもならないケースもありますので熱中症を軽く見ず

おかしいなと思ったらすぐに病院に行ってくださいね

   

  

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金曜日辺りから少し気温も下がるようですし

せっかくの夏!

楽しく元気にお過ごしくださ~い

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