みなさま こんにちは
ＭＩＮＩＴＡＫＡＲＡＺＵＫＡのコヤダです
桜
も咲き終わりこれからは新緑の季節
あと２週間でゴールデンウィーク
みなさまもうご予定はお決まりですか
今年のゴールデンウィーク
は８連休の方や長い方で１２連休
２０１５年４月より明石海峡大橋の割引も減っちゃったので残念ですよね
それはさておき最近ＴＶ
を見てびっくりした事が・・・
私も体を引き締める為に色々調べたりして取り組んできたのですが
運動不足
でも食べ過ぎ
でもなく太ってしまう原因になるあるものが
あるそうです
その名のごとく
「デブ菌」
この「デブ菌くん」
やっかいな事に通常は体から排出しなければいけないものを邪魔して溜め込んでしまう菌なのです
本来人は摂取したものの８０%を小腸で吸収し栄養を補い
残りの分は大腸を通り外へ
ただこのデブ菌が多く存在する腸では外に出ていく予定だった余分なものまで
体内に吸収してしまうのです
じゃあデブ菌は太っている人だけが持っていて細い人は持っていないの
このデブ菌は誰もが持っている菌なのです
そして人の体には「デブ菌」と「ヤセ菌」両方が存在するというのです
デブ菌は上に書いた通りいらないものを貯め込む
対して「ヤセ菌くん」は健康な体を作ろうとするもの
このデブ菌とヤセ菌の比率が４：６がベストだそうでこの比率が
７：３になると肥満になりやすくなるようです
じゃあどうすればヤセ菌くんを増やす事ができるかというと
それは「納豆
」を食べる
納豆菌は胃酸に負けず生きたまま腸に届き16時間で40億倍という驚異的な繁殖力で腸内を整えてくれるそうだ
でも納豆は苦手な方もいらっしゃると思うのでヨーグルトでも良いようです
腸は「第２の脳」と呼ばれるぐらい重要な内臓器官です
腸内環境が良くないと様々な面で悪い影響がでます
私も鍛えるだけで良いものと思ってましたがお腹の調子も関係あるとは
まさかと思いました
これから暖かくなって
きますし腸にとっては過酷な季節になってきますので
体を引き締める為に色々な方法がありますがものは試しと思い
この夏に
向けてみなさまも頑張ってください
補足
（ちなみにデブ菌の研究はまだされている途中で関係性が１００%というわけではないようです。